1. なぜ「上を向くと肩が痛い」のか？基本の原因を解説 上を向く動作で痛みが出る構造的理由（肩甲骨・筋肉・首の関係） 主な原因分類： 筋肉・筋膜の硬さ（肩甲挙筋・僧帽筋など） 四十肩・五十肩などの関節周囲炎（年齢・可動域 […]

1. 「腰が冷たい」とはどんな状態？〜実際の冷えと冷感の違い〜 腰だけ冷たく感じるとは何か？ 実際に皮膚温が低い場合と、神経・感覚として冷たく感じる場合の違い どんな人に多いのか（例：デスクワーク・冷房環境・運動不足など […]

① 薬指の関節が痛いってどんな症状？チェックポイントと感じ方 痛みの出る場所（第一関節・第二関節など）ごとの特徴 痛みの種類（ズキズキ・しびれ・こわばり） 日常生活で起こりやすいシチュエーション ② 薬指の関節痛の主な原 […]

① 「腹筋のコツ」と検索する人の真の意図とは？ 「腹筋を使って吐きやすくする方法」を探している人 健康的に腹圧を高めるコツを知りたい人 呼吸法で腹筋トレーニングを効果的にしたい人 ② 「腹筋」とは何か？言葉の誤解を解く […]

1. 生理で首が痛いって本当にある？症状の実態と感じ方 生理周期に伴って首が痛い人がいるという事実（※ホルモン変動やPMSに関連して首・肩の筋肉に痛みや張りを感じることがあるという情報） 首の痛みの出方（チクチク・重だる […]

1. 熱が出ると腰が痛いのはなぜ？基本メカニズム 熱（発熱）が起きると免疫が活性化して炎症反応が強くなり、筋肉や関節が痛みやすくなる仕組み→ 免疫反応でサイトカインや炎症性物質が分泌され、全身の筋肉に痛みが出ることがある […]

1. 発熱と腰痛が同時に起こる理由（原因解説） 免疫反応が腰の筋肉に影響するメカニズム（炎症・プロスタグランジンによる痛み） 筋肉の緊張・血流不良などの一般的なケース（風邪・インフルなど） 腎臓・泌尿器系の感染（腎盂腎炎 […]

1. 腱鞘炎とは？知るべき基本知識 腱鞘炎の定義と発症メカニズム どんな人に多いか（日常動作、スマホ、育児などの負担） 症状の特徴（痛み・腫れ・動きづらさ） 2. まずは基本の保存療法（非手術） 2-1. 安静・生活動作 […]

1. 第五腰椎（L5）とは？痛みの場所・役割 骨の位置・構造・役割の基礎（腰椎はL1〜L5で構成） L5（第5腰椎）が他と比べ 負荷が大きい理由（体重負荷・運動時のストレス） 2. 第五腰椎痛みの主な原因 ・椎間板ヘルニ […]

1️⃣ 骨が太い人 特徴とは？基本の定義 「骨が太い人」とは何か（見た目の印象・骨格の骨太さの意味） 骨太＝太っている は間違い（骨太・筋肉・脂肪の違いを解説） 医学的な定義（骨密度や骨量とは別） 2️⃣ 骨が太い人の見 […]