1.朝起きると頭が痛い主な原因とは 睡眠不足・寝すぎによる頭痛 片頭痛・緊張型頭痛が起こるケース 睡眠時無呼吸症候群による朝の頭痛 高血圧・副鼻腔炎など体の不調が原因の場合 脳腫瘍・脳出血など注意すべき病気 2.朝の頭痛 […]

1.股関節と腰が痛いのはなぜ？同時に痛みが出る理由 股関節と腰は密接につながっている 股関節の動きが悪いと腰に負担がかかる 腰の不調が股関節の痛みにつながることもある 股関節と腰は骨盤を中心に連動して動くため、どちらか一 […]

1.立ち上がった時に腰が伸びない主な原因 長時間同じ姿勢による筋肉の硬直 腸腰筋・お尻・内転筋の柔軟性低下 姿勢の悪化や骨盤のゆがみ 腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などの疾患 2.立ち上がった時に腰が伸びない時に起こり […]

1.寝違えて肩甲骨まで痛いのはなぜ？主な原因を解説 首と肩甲骨は筋肉でつながっている 不自然な寝姿勢や枕の高さが負担になる 筋肉の炎症が肩甲骨周辺まで広がる 猫背・巻き肩・疲労の蓄積も原因になる 2.寝違えて肩甲骨まで痛 […]

1.腰が痛くて、ふくらはぎがだるい主な原因 筋肉疲労や姿勢不良による腰痛 坐骨神経痛によるふくらはぎのだるさ 腰椎椎間板ヘルニアの可能性 脊柱管狭窄症やすべり症が原因の場合 内科的疾患が隠れているケースもある 2.腰痛と […]

1.シーバー病だとサッカーは休んだほうがいい？ 基本は痛みがあるなら休むのが望ましい 軽症なら運動量調整で様子を見るケースもある 無理に続けると悪化するリスク 2.シーバー病でサッカーを休むべき症状の目安 歩くだけでもか […]

① 腰から下がだるい主な原因  筋肉疲労・血流不足  姿勢の悪さ・長時間同じ姿勢  神経の圧迫（坐骨神経など） ② 腰から下がだるいときに考えられる病気  坐骨神経痛  腰椎椎間板ヘルニア  脊柱管狭窄症 ③ 腰から下が […]

1.腰から股関節が痛いのはなぜ？主な原因  腰と股関節は連動している  筋肉や筋膜の影響  神経による関連痛  姿勢や生活習慣の影響 2.腰から股関節が痛いときに考えられる病気  椎間板ヘルニア  脊柱管狭窄症  変形性 […]

① 運動すると股関節が痛くなる主な原因  筋肉の柔軟性不足  股関節周囲の筋力不足  フォームや姿勢の問題  使いすぎ（オーバーユース） ② 運動すると股関節が痛くなるときに考えられる疾患 変形性股関節症 鼠径部痛症候群 […]