足 しびれ 何科を受診すべき？原因別に適した診療科と受診のポイント

  2. 1.足のしびれとは？まず知っておきたい基礎知識

    • しびれの定義と感じ方（ピリピリ、ジンジン、チクチクなど）

    • 一過性のしびれ vs 慢性的・再発性のしびれ

    • しびれが出るメカニズム：神経障害 / 血流障害 / 圧迫 など

  3. 2.足 しびれ 何科？受診先の候補診療科一覧

    • 整形外科：骨・関節・神経圧迫が疑われる場合

    • 脳神経内科（神経内科）：脳・脊髄・末梢神経が原因のとき

    • 内科：糖尿病など全身性疾患が関与しているとき

    • 循環器内科：血流・血管トラブル（例：閉塞性動脈硬化症）が原因のとき

    • その他（心療内科など）：心理・ストレス由来が疑われる場合

  4. 3.症状パターン別：どういう場合にどの科がおすすめか

    • 腰痛・動作でしびれが強くなる → 整形外科

    • 急な片側のしびれ、顔・手・言語の異常を伴う → 脳神経系（神経内科／外科）

    • 両足末端（指先など）のしびれ、糖尿病既往あり → 内科／神経内科

    • 歩行時にしびれ・痛みが出て、休むと改善する（間欠性跛行） → 循環器内科

  5. 4.迷ったとき・緊急性のあるサイン：どう対処するか

    • かかりつけ医（一般内科など）から紹介を受けるメリット

    • すぐ行くべき緊急サイン（例：突然の片側麻痺、言語障害など）

    • 受診時に医師に伝えるべきポイント（いつから、どこが、どんな感じか、他の症状はあるかなど）

  6. 5.受診前に準備しておくとよいこととセルフケア

    • 来院時に持参すべき情報：既往歴、薬、生活習慣、しびれに関するメモなど

    • 日常でできるセルフケア：ストレッチ、血流を促す運動、姿勢の見直しなど

    • 生活習慣の改善ポイント：長時間の同じ姿勢を避ける、歩き方・座り方、肥満・高血糖の管理など

1.足のしびれとは？まず知っておきたい基礎知識

「足がジンジンする」「感覚が少し鈍い」「ピリピリと電気が走る感じがする」――そんな感覚をまとめて“しびれ”と呼ぶことが多いです。
ただ、しびれとひとことで言っても、実際には神経そのものの問題だったり、血流が低下しているケースだったり、体が長時間同じ姿勢で圧迫されて起こる場合もあると言われています。

たとえば、椅子に座って作業したまま気づいたら足がしびれていた…なんて経験はありませんか？
これは血流が一時的に悪くなったことで起こるもので、姿勢を変えたり、体を動かしたりするとおさまるケースが多いと言われています。

一方で、何もしていなくても繰り返ししびれる、歩くと悪化する、腰の痛みとセットになって出てくる…こうした場合は神経の圧迫や、脳・脊髄・血管など別の要因が関係している可能性もある考え方が紹介されています。

しびれの感じ方と種類（ピリピリ、ジンジン、チクチクなど）

会話っぽくまとめると、

Aさん：「足先だけピリピリするけど、触った感覚はあるんだよね」
Bさん：「それって末梢の神経に関係するしびれかもって言われてるよ」

このように、しびれは部位だけでなく**「感覚はあるのに違和感が出ているのか」「感覚自体が鈍いのか」**によって原因の方向性が変わるとも言われています。

一過性のしびれと慢性的なしびれの違い

・一過性 → 姿勢や圧迫による血流の低下で起こりやすい
・慢性 → 神経障害や血管トラブル、生活習慣、病気が背景にあることもある

「一時的だから放置で大丈夫」とは言い切れず、繰り返す場合は原因の確認がすすめられています。

しびれが起こるメカニズム：神経 / 血流 / 圧迫など

主に紹介されているメカニズムとしては、

  • 神経の伝達異常（腰椎のトラブル、椎間板、末梢神経）

  • 血行不良（動脈硬化、冷え、運動不足）

  • 圧迫（坐骨神経の圧迫、長時間の姿勢）

これらが複合している場合もあると言われています。

（URLはそのまま記載）

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2.足 しびれ 何科？受診先の候補診療科一覧

「足のしびれって何科に行けばいいの？」と迷うことって、意外とあるんですよね。
足先がジンジンしたり、歩いている時だけピリピリしたり、腰から太ももにかけて違和感が広がる…同じ“しびれ”でも背景が全く違うケースが紹介されています。なので、症状の出方によって相談する科を選ぶ考え方が参考になると言われています。

友人との会話で例えると、
Aさん：「しびれるけど腰が痛いんだよね」
Bさん：「それって整形外科の範囲かもって聞いたことあるよ」
…こんなイメージです。ただ、自己判断だけで決めつけるのは避けたいところでもあります。

ここでは代表的な来院先を整理してみます。

整形外科：骨・関節・神経圧迫が疑われる場合

腰椎の問題や椎間板、座り姿勢による神経の圧迫、股関節・膝の不具合など、体の構造が関係するしびれは整形外科が検討対象になると言われています。
特に「歩くとしびれが広がる」「腰から足にかけて違和感が下りてくる」などのケースを扱うこともあるとされています。

引用元：
https://miyagawa-seikotsu.com/blog/手足の痺れ/

脳神経内科（神経内科）：脳・脊髄・末梢神経が原因のとき

脳や神経伝達の異常が関係している場合、神経内科での検査が選択肢になると言われています。
「片側だけ急にしびれた」「言葉が出づらい」「手と足どちらも感覚が鈍い」など、脳からの信号に関わる症状を扱う場合もあります。

引用元：
https://ubie.app/

内科：糖尿病など全身性疾患が関与しているとき

糖尿病性の末梢神経トラブル、栄養状態、内臓機能の低下など、体の状態全体が影響するケースでは内科が候補になるとされています。
「足先だけずっとジンジンする」「左右どちらも同じようにしびれる」など、全身性の原因が背景にあることもあるようです。

引用元：
https://asahi-minato.com/ブログ/numbness-in-the-legs.html

循環器内科：血流・血管トラブルが疑われる場合

歩くとしびれるのに休むと楽になる、足の冷えや色の変化がある、脈の異常が気になる…など、血管の問題がしびれに関係することもあると言われています。
閉塞性動脈硬化症などが例として挙げられることもあります。

引用元：
https://miyagawa-seikotsu.com/blog/手足の痺れ/

その他（心療内科など）：心理・ストレス由来が疑われる場合

ストレスや自律神経の乱れとしびれが関連するケースも紹介されています。
長期間続くのに原因がはっきりしない場合、メンタル面も視野に入れる考え方もあります。

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3.症状パターン別：どういう場合にどの科がおすすめか

足のしびれって「何科に行けばいい？」と考える前に、まずは症状の出方で方向性を整理すると選びやすくなると言われています。
もちろん自己判断だけで決めつけないことも大切ですが、目安として知っておくと話が早くなりそうです。

腰痛があり、動作でしびれが強くなる → 整形外科

「前にかがむと太ももの裏までしびれる」「腰から足に電気が走る感じがする」など、動作としびれが連動する場合、神経や椎間板、筋・関節の負担が関係するケースがあります。
腰椎由来だと整形外科が相談先として挙げられることが多いと言われています。

Aさん：「腰が固まった感じがして立ち上がるとピリッとくる」
Bさん：「それ整形外科の範囲かもって聞いたことあるよ」

引用元：
https://miyagawa-seikotsu.com/blog/手足の痺れ/

急な片側のしびれ、顔・手の異常、言語の違和感 → 神経内科・脳神経外科

突然片側だけしびれたり、ろれつが回らない、顔の左右差がある…といった症状は神経系が関わるケースも紹介されています。
脳や脊髄、神経の伝達に関係する場合、神経内科や脳神経外科が候補に挙げられると言われています。

引用元：
https://ubie.app/

両足末端（指先など）のしびれ＋糖尿病既往 → 内科／神経内科

足先から左右同じように違和感が広がる場合、末梢神経のトラブルや血糖コントロールが背景のこともあるそうです。
糖尿病性の神経障害は内科の領域として扱われることがあると言われています。

Aさん：「足先だけずっとジンジンするんだよね」
Bさん：「生活習慣とか血糖が関係することもあるらしいよ」

引用元：
https://asahi-minato.com/ブログ/numbness-in-the-legs.html

歩行時にしびれ・痛み→休むと改善（間欠性跛行） → 循環器内科

歩くとしびれて、止まると楽になるケースは血管に関するトラブル（例：閉塞性動脈硬化症）が紹介されています。
この場合、循環器内科での相談が選択肢になると言われています。

引用元：
https://miyagawa-seikotsu.com/blog/手足の痺れ/

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4.迷ったとき・緊急性のあるサイン：どう動く？

「足がしびれるんだけど、どこに行けばいい？」
こう迷う人って意外と多いんですよね。特に、しびれって一時的なものから神経系のトラブルまで幅が広いと言われています。まず前提として、しびれが続く場合は早めに専門家へ相談するのが大切だとされています。ただ、最初から専門科に絞り込むのは難しいこともあります。

そんなときは、まず一般内科やかかりつけ医に相談しておくと流れがスムーズになるケースが多いそうです。というのも、そこで基礎的な検査を受けた上で必要に応じて整形外科・神経内科などへ紹介されることがあり、たらい回しを防ぎやすいと言われています。

「結局どこに行けばいいかわからない…」という状況自体がストレスになることもあるので、まず身近な医療機関へ足を運ぶという考え方も悪くないですよね。

かかりつけ医（一般内科）から紹介を受けるメリット

いきなり専門科に行くと「この症状は別の科かもしれない」と案内されることもあります。そこを避けるためにも、最初にかかりつけ医へ行くことで必要な検査や紹介状をまとめて進められる可能性があると言われています。

「普段から体の状態を把握してもらえている」
「全身的な病気の可能性も併せて見てもらえる」
こういった点もメリットとして挙げられています。

すぐ行くべき緊急サイン

以下に当てはまる場合は、迷っている時間より早めの相談が推奨されることがあります。

  • 突然片側だけ力が入りづらくなる

  • しびれと同時に言葉が出づらい

  • 歩けないほどの麻痺感が急に出た

  • 排尿・排便の異常を伴う

これらは脳や脊髄など中枢神経に関係するケースもあり、緊急対応が必要な状態と考えられることがあると言われています。（引用元：https://takeyachi-chiro.com/%E5%AF%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%AB%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%B3%E3%82%8C%E3%82%84%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB/）

来院前に医師へ伝えるポイント

症状を説明するとき、以下を整理しておくと検査が進めやすいと言われています。

  • いつから続いているか

  • 片側か両側か

  • 動かしたときに悪化するか

  • しびれの種類（ジンジン／ビリビリなど）

  • 他の症状（めまい・頭痛・腰痛など）

「うまく説明できない…」と思う場合は、メモに残しておくと安心ですよ。

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5.受ける前に準備しておくとよいこととセルフケア

「足のしびれで来院したいんだけど、何を持っていけばいい？」
こういう疑問、意外と多いんですよね。いきなり行って症状をうまく説明できず、しびれの原因が曖昧なまま終わってしまうケースもあると言われています。できれば、事前に少し準備しておくと流れがスムーズになりやすいようです。

来院時に持参すると役立つ情報

「どれを用意すればいいの？」という人は、以下をメモにまとめておくとよいと言われています。

  • 今までにかかった病気（既往歴）

  • 飲んでいる薬・サプリ

  • 生活習慣（座り仕事、運動量、睡眠など）

  • しびれが出るタイミングや強さの変化記録

例えば、「朝起きた直後に強い」「長時間のデスクワークで増える」など、具体的に書いておくと触診のとき役立つことがあるそうです。（引用元： https://takeyachi-chiro.com/%E5%AF%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%AB%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%B3%E3%82%8C%E3%82%84%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB/）

日常でできるセルフケア

「病院へ行く前にできることってある？」
そんな疑問もありますよね。しびれが筋肉のこわばりや血流不足と関係しているケースもあると言われており、以下が参考になることがあります：

  • 短時間のストレッチ

  • 歩行など軽めの運動

  • 同じ姿勢を続けない

  • 冷えやすい人は体を温める習慣を意識

ただし、痛みが強いときに無理な動きをするのは逆効果になる可能性もあるので、負担がない範囲で試すのがよいとされています。

生活習慣の改善ポイント

「結局、普段の生活も影響するの？」
これは大いに関係すると言われています。

  • 座る姿勢が前傾すぎる

  • スマホ時間が長く首が前に出ている

  • 歩き方の癖（内股・外荷重）

  • 肥満や血糖値の高さによる神経への負担

特に長時間同じ姿勢を続ける生活は血行が乱れやすいとも言われ、30〜60分ごとに姿勢を変えたり立ち上がる習慣が役立つこともあります。

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