痛みを取るために手当たり次第に試してませんか？

ストレッチ、筋トレ、体操、サプリメント・・・

「この痛みにはこれがいいらしいよ」と聞いては根拠もなく試してませんか？

そんな闇雲に試しても良くなるわけはないし、自分の大事な身体をそんな扱い方をしてしまっていいのでしょうか。

同じ病名、同じ部位の痛みだとしても、訴える症状は人それぞれです。

歩くと痛くなる人もいれば、歩いても痛くない人。

痛み止めが効く人、効かない人。

横になれば楽になる人もいれば、余計に痛くなる人。

感じている症状が違うんだから、対処法だって違って当たり前。

必要なのは、根拠のある対処法です。

あなたの取り組みに根拠はありますか？