「膝の痛みにはこの体操をすれば良くなります!」
「腰の痛みにはこのストレッチをするだけ!」
痛みに悩んでいる方は飛びついてしまうタイトルですが、そんな体操やストレッチ、治療法はありません。
なぜなら「〇〇をすれば良くなる」というのは症状に対しての対処法でしかありません。
対処法だからその場は良くなるかもしれません。
しかし、「症状が出る原因」をそのままにしていたらまた繰り返してしまいませんか?
症状は結果でしかありません。
症状という結果を変えるためには、原因を改善すること。
慢性的な症状には原因が必ずあります。
痛いという結果に目を向けるのではなく、何で痛くなるのか?という原因に目を向けること。
これができれば、「〇〇が効く!」という謳い文句に飛びつかなくて良くなりますよ。